髌骨骨折是一种比较常见的骨科疾病。虽然看起来问题不大，但是却可以导致各种疾病的发作，最常见的就是关节炎。尤其是有许多患者不会特别的注意术后的康复，导致这种问题时常发生。下面就给大家介绍一些术后的康复注意事项，可以帮助大家更好的恢复。
术后0-3天：以床上主动活动为主，抬高患肢、静力性收缩(主要是股四头肌及腘绳肌的等长收缩)以及踝泵运动。术后3-7天：开始进行下肢肌力练习，如卧位直腿抬高训练、站立位后抬腿训练(在训练后建议冷敷2~3次)。术后1-2周：开始进行膝关节被动活动度练习，并加强肌力训练（也可以在坐位时做垂腿练习)。术后3-6周：开始平衡训练，加强被动关节活动度练习(伸膝0°、屈膝90°)、强化肌力训练。术后6-8周：维持膝关节周围肌群力量训练的同时，练习膝关节的主动活动度(可使用功率自行车锻炼屈膝角度)，增加本体感觉训练。术后9-12周：以达到步态正常为目标，提升日常生活能力。循序渐进地进行常规体育锻炼，增强坐站耐力，预防跌倒和意外发生。髌骨骨折忌食食物1、不宜多吃骨头。骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。骨折后如果摄入大量磷和钙，就会使骨质内无机质成分增高，造成骨质内有机质与无机质比例失调，阻碍骨折的早期愈合。2、不宜吃杏仁。杏仁中含有大量的草酸。草酸在人体内遇到钙时，产生一种不易溶解的盐类物质一一草酸钙。这种物质不但阻止食物中的钙被吸收和利用，而且还使骨骼中的钙发生溶解，使患难者更加缺钙，从而影响骨折愈合。3、骨伤患者忌食醋。多吃蔬菜、蛋白质和富有维生素的饮食，可防止骨质疏松的发生和发展。骨折早期饮食宜清淡，宜食三七、山楂、薤白、荠菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消肿止痛的食物。骨折中期宜食补肝肾、续筋接骨的食物，如枸杞子、杜仲等。更多内容，请
本文编辑：佚名
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