1）当你需要记住一些重要的事情时，想办法在你的脑海中创造一个非常有趣或奇怪的形象。你的大脑很容易记住不寻常、有趣或可怕的事情，而很容易忘记那些不显眼的事情。
2)列出你需要做或要记住的事情。这将使您的大脑腾出时间来记住其他更重要的事情。
3）一定要保证充足的睡眠。你的大脑利用睡眠时间将新信息放入长期记忆存储中。
4）要记住一长串字母或数字，例如电话号码，将信息一次分成两个或三个数字或字母的小块，例如–。大多数人会发现很难记住连续记住10或11个数字，但他们可以轻松记住连续的三四个数字。
5）当你需要学习和记住一些东西时，给自己时间在第二天复习相同的材料几分钟，然后在一周后复习几分钟。重复和复习将帮助您的大脑更好地记住材料。
6）当你学习大量材料时，每隔四十分钟安排一次休息，起床走走，做一些完全不同的事情。当你再次坐下来学习时，你的大脑会更加清爽，能够更好地集中注意力。
7）当你试图学习某件事时，给自己足够的时间去理解它并复习几遍。在最后一分钟死记硬背并不奏效。
8)通过将记忆作为一项有趣的练习来锻炼你的大脑。每隔几天，挑选一首新诗或最喜欢的段落来记忆，然后写出来或大声说出来。
9)通过简化日程安排、将更多任务委派给他人、定期进行体育锻炼和每天练习冥想来减轻生活中的压力。长期的压力会干扰你集中注意力和清晰思考的能力，以及你形成记忆或以后回忆的能力。
10）给自己找一个学习伙伴或谈话伙伴，试着教给别人你正在学习的东西。这是向您的大脑发出信号的好方法，即您正在学习的内容很重要，并且您会记住更多。
